• Kontak Kami
  • Hotline : SMS/WA Only
  • SMS : 082165130200
  • BBM : D9A430FB

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 08.00 s/d jam 18.00 , Sabtu, Minggu & Hari Besar Tutup
Beranda » Artikel Terbaru » 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Berat Dan Aman Di Lakukan

7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Berat Dan Aman Di Lakukan

Diposting pada 29 September 2016 oleh Admin

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Saat Anda membaca artikel tentang cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga ini Anda akan merasakan bahwa ternyata mengatasi perut yang buncit itu ternyata tidak sesulit yang mungkin saja Anda pikirkan.

Asal tahu caranya Anda akan menemukan bahwa mendapatkan tubuh yang langsing itu cukup mudah bahkan tanpa olahraga dan tentu saja hasilnya juga bisa lebih cepat, aman dan alami. Bagaimana caranya? Silahkan teruskan membaca artikel ini sampai habis.

Sebagaimana Anda tahu, bahwa memiliki perut buncit mungkin menjadi masalah yang sangat mengganggu penampilan. Selain itu, masalah kesehatan akan terus menghantui Anda jika perut buncit dibiarkan begitu saja.

Yang jelas ada banyak sekali bahaya yang mungkin saja bisa timbul dikarenakan perut yang buncit seperti dijelaskan berikut ini.

Apa Saja Bahaya Perut Buncit?

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Berat

Sebelum Anda membaca tips mengecilkan perut buncit tanpa olahraga ini, ada baiknya Anda ketahui dahulu apa saja bahaya dari perut yang buncit.

Bayangkan seperti apa rasanya jika memiliki perut buncit! Ada banyak sekali masalah yang mungkin saja Anda hadapi.

Pertama, kita lihat dari sisi psikologi. Anda mungkin akan merasa kurang percaya diri karena penampilan Anda yang kurang maksimal. Ya, mungkin ini masalah yang utama bagi orang yang sangat memperhatikan penampilannya.

Kedua, masalah dari segi kesehatan. Ada banyak resiko penyakit yang bisa muncul berawal dari perut buncit. Karena perut buncit bisa memicu timbulnya penyakit kronis.

Ketiga, bisa jadi baju yang dulunya masih pas Anda pakai kini sudah tidak cukup lagi alias kekecilan di badan Anda. Repot, kan? Ya, tentu saja, bayangin kalau baju yang pas di badan Anda sudah tidak ada lagi?

Beberapa masalah diatas yang mungkin paling banyak Anda hadapi jika seandainya Anda kelebihan lemak di perut. Betul?

Apa Sebenarnya Penyebab Perut Buncit?

Sebelum mengetahui apa saja cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga ini Anda bisa mengetahui dulu apa saja penyebabnya? Ada banyak penyebab perut buncit yang harus Anda tahu seperti yang dijelaskan sebagai berikut ini.

Duduk yang terlalu lama

Duduk yang terlalu lama menjadi salah satu penyebab perut buncit. Biasanya orang yang bekerja kantoran akan menghabiskan banyak waktu hanya untuk duduk di depan komputer. Apalagi dilakukan selama bertahun-tahun.

Untuk mencegah perut buncit karena duduk terlalu lama, Anda bisa melakukan peregangan tiap jam selama 10 menit atau tiap 2 jam dengan peregangan 20 menit. Intinya jangan biarkan Anda berlama-lama duduk.

Porsi makan yang terlalu banyak

Porsi makan yang terlalu banyak dalam satu waktu memang akan membuat perut menjadi buncit. Jika Anda tidak ingin memiliki perut yang buncit mulailah untuk menakar porsi makan Anda dari sekarang. Apalagi jika malas berolahraga. Karenanya, makan secukupnya lebih baik daripada makan berlebihan.

Sering mengkonsumsi makanan yang mengandung gas

Beberapa makanan dan minuman yang mengandung gas juga bisa menyebabkan perut buncit. Gas yang terdapat dalam makanan kemudian masuk dalam perut yang menyebabkan perut buncit.

Pola makan yang tidak teratur

Pola makan yang tidak teratur juga dapat menyebabkan perut buncit. Biasanya orang yang pola makannya tidak teratur akan makan langsung banyak disaat benar-benar lapar. Efek lapar yang berlebihan bisa membuat seseorang memakan apapun tanpa memperhatikan kandungan nutrisi yang ia konsumsi lagi.

Sering makan makanan Junk Food

Sering makan junk food sudah jelas dapat membuat perut menjadi buncit. Tidak hanya bermasalah pada perut buncit tetapi bisa menyebabkan masalah pada kesehatan pada umumnya.

Menyusutnya tulang belakang

Mengapa orang yang semakin tua perutnya semakin buncit? Hal ini dikarenakan semakin tua umur seseorang tulang belakangnya akan semakin menyusut namun jaringan lemak disekitarnya tidak berubah. Hal inilah yang bisa menyebabkan buncit. Untuk menghindari ini, olahraga secara teratur sangat disarankan.

Suka ngemil

Suka mengemil sudah jelas akan membuat perut tambah gendut. Ngemil adalah kebiasaan makan makanan ringan seperti snack atau makan ringan lainnya. Seringkali orang yang keasyikan ngemil lupa seberapa banyak makanan yang ia makan. Belum lagi kandungan zat-zat tambahan pada snack yang cukup berbahaya pada kesehatan seperti pengawet, pewarna, perasa, dan lain-lain.

Itulah beberapa penyebab perut buncit. Dengan mengetahui penyebabnya Anda bisa menghindarinya sejak awal agar dikemudian hari Anda bisa mencegahnya.

Namun, jika Anda sudah terlanjur buncit, maka inilah cara-cara untuk mengatasinya. Selain aman dan alami, cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga ini juga tidak perlu menghabiskan banyak uang, waktu dan tenaga. Jadi, bagi anda yang sibuk dan tidak punya banyak waktu untuk berolahraga, coba saja cara berikut.

Inilah 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Berikut ini adalah cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan perut yang langsing tanpa olahraga yang aman dan alami serta jika dilakukan dengan benar maka hasilnya dapat lebih cepat.

1. Memilih Asupan Makanan

cara melangsingkan tubuh tanpa olahraga

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan perut yang langsing tanpa olahraga. Yang pertama yang harus Anda lakukan adalah memilih mana makanan yang harus Anda makan dan mana saja yang harus Anda hindari. Dalam hal ini Anda harus membuat daftar makanan ini. Anda harus mencatat dengan jelas mana saja makanan yang harus Anda makan dan mana yang tidak boleh.

Daripada membiarkan perut semakin buncit karena tidak adanya kontrol terhadap makanan dan minuman yang dikonsumsi, lebih baik mulai saat ini pilih makanan dan minuman yang layak anda makan. Ini merupakan langkah pertama yang harus anda lakukan sebelum mulai ke tahap selanjutnya dalam menerapkan berbagai cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga yang aman.

  • Makanan Dan Minuman Yang Harus Anda Hindari

Makanan dan minuman yang sebaiknya anda hindari adalah jenis makanan yang banyak mengandung lemak, garam dan kalori tinggi. Untuk minuman, hindari minuman yang banyak mengandung pemanis buatan, minuman bersoda dan beralkohol.

Hindari makanan apapun yang mengandung gula sebisa mungkin. Gula terdiri dari sukrosa dan fruktosa. Ketika anda mengkonsumsi gula, fruktosa akan masuk kedalam liver anda, jika fruktosa yang masuk kedalam liver anda terlalu banyak, maka liver akan mengubah fruktosa menjadi lemak. Inilah mengapa banyak mengkonsumsi gula bisa menyebabkan perut buncit.

Anda juga harus menghindari makanan yang banyak mengandung karbohidrat seperti roti putih, beras putih, tepung, pasta, dan sebagainya. Hal ini dikarenakan karbohidrat dapat menambah jumlah lemak di perut.

  • Makanan Yang Di Anjurkan

Untuk makanan yang dianjurkan adalah makanan yang mengandung  konsumsi protein dan yang mengandung serat yang banyak. Kedua makanan ini sangat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengatasi perut yang gendut dan tidak rata.

Dengan mengatur pola makan yang baik, Anda sudah bisa mencegah perut yang buncit atau kalaupun sudah terlanjur buncit maka Anda dapat mengatasinya perlahan-lahan. Cara ini bisa Anda lakukan tanpa harus olahraga. Apalagi jika terus dilakukan dan menjadi kebiasaan hidup Anda. Kesehatan tubuh akan Anda peroleh secara maksimal. Tentu lebih baik jika Anda juga rajin berolahraga.

2. Menghindari Makanan Berat Menjelang Tidur

cara mengecilkan perut buncit tanpa olahragaSalah satu kebiasaan buruk yang menyebabkan perut menjadi buncit adalah mengkonsumsi makanan berat sebelum tidur. Jika hal ini adalah kebiasaan anda, maka hentikan sekarang agar perut Anda selalu ramping.

Aktivitas tidur tidak memerlukan energi yang besar layaknya ketika kita beraktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, jika anda makan sebelum tidur maka akan terjadi penumpukan kalori dan lemak yang bersumber dari makanan yang anda konsumsi sebelum makan. Sebaiknya, sebelum jam 6 sore, anda berhenti makan atau jika lapar anda bisa mengganti makanan berat dengan buah-buahan.

Dengan menghindari kebiasaan makan tengah malam, Anda sudah bisa mengatasi perut buncit tanpa olahraga. Dengan rutin melakukan ini Anda sudah bisa mencegah perut buncit sejak dini.

3. Mengecilkan Perut Buncit Secara Tradisional

cara mengecilkan perut buncit dengan jeruk nipis

Mengatasi perut buncit secara tradisional maksudnya adalah dengan menggunakan ramuan alami yang biasa di gunakan sejak zaman dulu. Ada banyak ramuan alami yang sering di gunakan. Salah satunya adalah dengan menggunakan jeruk nipis.

Rutin konsumsi air jeruk nipis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk nipis juga bisa dimanfaatkan sebagai salah satu cara merampingkan perut buncit tanpa olahraga.

Bagaimana cara mengecilkan perut buncit dengan jeruk nipis? Caranya yaitu dengan membuat minuman jeruk nipis yang ditambahkan dengan madu asli bersama air hangat. Cukup dengan rutin minum ramuan ini, anda dapat meluruhkan lemak sekaligus membersihkan racun-racun dalam tubuh.

4. Mengkonsumsi Makanan Kaya Serat

cara mengatasi perut buncit

 

Seperti yang sudah dijelas sebelumnya bahwa dengan mengkonsumsi makanan kaya serat akan membantu melancarkan pencernaan dan membantu program diet berjalan lancar dan membuahkan hasil yang nyata.

Makanan yang mengandung serat adalah makanan yang mudah dicerna. Tapi tidak semua serat bisa membantu anda mengecilkan perut. Serat yang paling baik adalah jenis serat kental (viscous fiber). Serat jenis ini akan menyerap air dalam tubuh anda dan membentuk gel  di dalam pencernaan anda.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan Dennis Burkit dan Hugh Troweel mengenai diet kaya serat menyatakan bahwa diet cara ini dapat menghindarkan dari berbagai macam penyakit seperti jantung koroner, diabetes, obesitas dan kanker usus. Beberapa makanan kaya serat seperti buah, sayur, gandum dan agar-agar sebaiknya dikonsumsi minimal 10 gr/hari.

Kalau Anda rajin mengkonsumsi serat setiap harinya, Anda bisa dengan mudah mendapatkan tubuh yang langsing dan perut yang rata bahkan tanpa dibarengi dengan olahraga.

5. Intensitas Makan Sering Namun Dengan Porsi Sedikit

cara mengecilkan perut tanpa berolahraga

 

Mana yang lebih baik, jarang makan namun dengan porsi banyak sekaligus atau sering makan namun dengan porsi yang sedikit? Jawabannya adalah lebih baik sering makan namun dengan porsi yang sedikit.

Melalui pola makan yang seperti ini dapat menghidarkan anda dari perut buncit tanpa harus merasa kelaparan. Untuk jam makan, anda bisa makan dengan porsi yang sedikit pada jam 07.00, 10.00, 13.00 dan 19.00.

Dengan menerapkan salah satu cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga ini Anda dapat membuat perut lebih langsing lagi secara alami dan aman tanpa adanya efek samping sedikitpun. Ada banyak referensi yang mengatakan kalau makan yang sering dengan porsi sedikit-sedikit itu lebih menyehatkan. Anda bisa mencobanya.

6. Banyak Minum Air Putih

mengecilkan perut tanpa olahraga

 

Cara alami mengatasi perut yang besar lainnya adalah dengan banyak minum air putih. Manfaat minum air putih tidak hanya sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang, jika anda dapat minum air putih dengan jumlah yang banyak maka air dapat berfungsi sebagai pelarut lemak, pembentukan energi sebagai pembakar lemak dan kalori serta mengurangi resiko kelebihan berat badan.

Ada banyak manfaat air putih untuk tubuh Anda. Air putih bermanfaat sebagai pelarut dalam tubuh manusia. Namun selain itu air putih yang kita konsumsi ternyata juga membantu mempercepat pembentukan energi di dalam tubuh. Air putih bisa membantu pembakaran karbohidrat dan lemak yang bisa menyebabkan perut buncit.

Anda bisa mengkonsumsi air putih 8 gelas perhari atau lebih untuk menjaga kebutuhan air putih didalam tubuh dan membuat perut Anda lebih rata.

7. Melangsingkan Perut Tanpa Olahraga Dengan Obat Herbal

cara melangsingkan perut buncit tanpa olahraga

Stimfibre Mampu Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Dan Aman

Cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi obat herbal pelangsing yang kaya serat. Tidak semua suplemen pelangsing baik untuk tubuh, oleh karena itu anda harus hati-hati dalam memilih.

Salah satu obat herbal terbaik saat ini yang bisa mengecilkan perut adalah Stimfibre. Apa itu Stimfibre? StimFibre adalah minuman pelangsing yang terbuat dari bahan alami dan tidak bercampur dengan bahan kimia lainnya. Minuman ini mampu melangsingkan tubuh, mengecilkan perut buncit tanpa olahraga, menurunkan berat badan berlebih dan untuk kesehatan secara menyeluruh.

Tudak hanya tubuh yang langsing yang akan Anda dapatkan tetapi juga kesehatan tubuh. Dengan meminum stimfibre secara rutin setiap hari, Anda akan merasakan tubuh Anda lebih sehat dan berat badan Anda lebih ideal serta perut Anda menjadi lebih rata karena stimfibre mampu menurunkan lemak-lemak perut.

Stimfibre juga berfungsi untuk melakukan proses detoksifikasi atau proses pembuangan racun atau toksin dalam tubuh termasuk dalam hal ini adalah usus besar yang selama bertahun-tahun tidak terbuang karena kerja usus yang lemah dan secara tidak langsung akhirnya menyebabkan risiko obesitas dan juga perut buncit.

Stimfibre mengandung herbal-herbal alami yang tidak bercampur dengan bahan kimia lainnya. Minuman ini mampu melangsingkan tubuh dan  mengecilkan perut buncit tanpa olahraga secara alami, aman dan cepat.

Untuk info dan pemesanan stimfibre, Anda bisa kunjungi halaman: StimFibre HPAI Untuk Melangsingkan Tubuh.

Jangan biarkan perut buncit Anda mengganggu penampilan dan kesehatan Anda. Jangan biarkan perut buncit membuat Anda lebih berisiko terhadap penyakit-penyakit kronis. Sebaiknya atasi segera dengan stimfibre.

Kesimpulan Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Tips agar perut tidak buncit yang disajikan pada artikel ini bisa diterapkan pada siapa saja. Anda tidak harus melakukan olahraga berat jika Anda bisa menerapkan semua cara diatas dengan baik. Tentu saja Anda tidak dilarang untuk berolahraga karena dengan berolahraga tubuh Anda akan bertambah sehat selain dapat melangsingkan tubuh lebih cepat lagi.

Tentu saja keberhasilan tips di atas akan tergantung pada kondisi individu masing-masing. Jika Anda ingin hasil yang cepat dan sudah banyak bukti (berdasarkan testimoni) Anda bisa mencoba StimFibre secara rutin. Untuk mengetahui lebih detail mengenai produk ini, silahkan BACA DISINI.

Demikianlah artikel dari cafesehat kali ini. Semoga bermanfaat dan terimakasih sudah membaca artikel berjudul 7 cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga ini.

Bagikan informasi tentang 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Berat Dan Aman Di Lakukan kepada teman atau kerabat Anda.

7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Berat Dan Aman Di Lakukan | CafeSehat.com

Komentar dinonaktifkan: 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Berat Dan Aman Di Lakukan

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Rp 110.000
Ready Stock / MAM
Rp 90.000
Ready Stock / SPR
Rp 130.000
Ready Stock / KBH

Tentang Cafe Sehat

Cafe Sehat adalah toko online produk herbal, terutama produk dari HPAI dan juga produk herbal lainnya. Kami menerapkan seleksi ketat untuk produk-produk yang ditawarkan di website ini artinya produk haruslah legal, aman dan berkualitas serta halal.
SIDEBAR